كيف أعالج النسيان وضعف الذاكرة بالطريقة الصحيحة

مرض النسيان أو فقذان الذاكرة باللغة الإنجليزية يدعى Forgetting , وهو ما يعني فقدان الشخص جميع الذكريات و جميع المعلومات التي كان يلمها في ذماغه , بالتالي يصبح الشخص غير قادر على إسترداد الذكريات والمعلومات المخزنة لذيه في الذاكرة , وقد نجد صنفين من هذا المرض , فالبعض مثلا قد يفقد الذاكرة لفترة وجيزة من الزمن ثم يعود إلى حالته الطبيعية , في هذه الحالة يكون المرض لا زال في بذايته (بالإنجليزية: Short Term Memory) , أما الصنف التاني فهو يعد الأخطر على الإطلاق إذ إن صاحبه قد يفقد ذاكرته بشكل نهائي (بالإنجليزية: Long Term Memory).

بعد تعريف مبسط لمرض النسيان يمكننا الأن أصدقائي التطرق إلى مجموعة من المواد والأعشاب التي قد تساعد بشكل كبير في علاج مرض النسيان , فالبعض وللأسف يهمل أكبر جانب حسي في الحياة وهي الذاكرة فإذا فقدت جزء بسيط من ذاكرتك تفقد معه لذة الحياة , ولا تصبح لحياتك معنى , لذى صديقي صديقتي , إذا أحسست بأعراض مرض النسيان أو أنك مثلا تضع الأشياء في مكان معين ثم لا تعرف مكانها أو أنك مثلا تنسى الأشخاص المقربين إليك ولم تعد قادرا على تدكرهم , وتجد هذا   يحدث لك بإستمرار فحاول تشخيص حالتك على الفور ومعرفة ماهي الأسباب التي تجعلك تنسى بهذه الطريقة بإستمرار , إذا شخصتك حالتك صديقي ووجدت فعلا أنك مصاب بمرض النسيان فلا تقلق صديقي وهدأ من روعك , لأن هناك العديد من المواد والأعشاب التي تساعد بشكل كبير في علاج النسيان بطرق مختلفة ومتنوعة وأقدمها لك كالاتي :

الفيتامينات :
طبعا ستجد العديد من الفيتامينات التي تعمل بشكل كبير على تحسين الذاكرة , وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في المخ كما من شأنها أن تحفز خلايا الدم , من بين أنواع الفيتامينات نجد فيتامين B المرّكب (بالإنجليزية: Vitamin B complex) مع مختلف أصنافه كال B6، وB9 , وB12 , قد تجد كل هده الفيتامينات في منظومة غذائية متكاملة , كالموز , والأفواكادو , والحبوب الكاملة كالفاصولياء , والحمص .

التداوي بالأعشاب

عشبة إكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary) :
 في عام 2012 ثم إجراء مجموعة من البحوث على عشرين شخصا , فأشارت النتائج إلى أن زيت إكليل الجبل برائحته القوية قد ساهم بشكل كبيرفي زيادة مستوى التركيز والدقة وقيامه بمجموعة من الوظائف التي عززت الدماغ , وبذلك يصبح زيت إكليل الجبل له أهمية بالغة في علاج مرض النسيان , ولتعزيز صحة هذه التجربة ثم القيام بنفس التجربة في العام الموالي لسنة 20َ13 على ستة وستين شخصا , أوضحت كذلك أن زيت إكليل الجبل برائحته القوية يساعد على تقوية الوظائف الذهنية لدماغ.

زيت جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut Oil):
ما هو معروف أن جوز الهند يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية ومجموعة من الأحماض الدهنية التي تساهم  في زيادة حدة عمل الدماغ وتحسين وظائفه , وهذا ما تأتى على لسان حالات كانت تعاني بشدة من هذا المرض فتحسنت حالتهم بعد أخد جرعات منتظمة من جوز الهند يوميا , لذى وبنسبة كبيرة فد نقول على أن زيت جوز الهند أثبت هو الأخر في علاج مرض النسيان وتعزيز منطقة الدماغ .

بالإضافة إلى كل الأعشاب التي تساعد وتساهم في علاج مرض النسيان ، نجد على الجانب الأخر أن مجموعة من الممارسات قد تساعد وبشكل كبير في علاج مرض النسيان والقضاء عليه ، ومن بين هذه الممارسات صديقي هو حرصك على مزاولة جميع الأنواع الرياضية ، كالجري ، والسباحة ، كرة القدم ، او الذهاب إلى الصالات الرياضية ومزاولة نشاطك الرياضي هناك بإنتطام ، لكن ما أنصح به هو المواضبة على ممارسة الرياضة ، لأنها تعد من بين أقوى السبل لعلاج مرض النسيان ، كما أن ممارسة الرياضة يزيل عن دهنك كل أعباء ومشاكل الحياة ، وبتالي تزداد قوة دماغك ويصبح قادرا على تأذية وظائفه الذهنية بشكل طبيعي ، أما الشيء التاني الذي يجب أن تحرص عليه وهو النوم ، لأن قلة النوم صديقي يعد من الأسباب التي تضعف الذاكرة وإصابتها بالتشتت ، لذى حاول قدر المستطاع أخد قسط كافي من النوم ، كما يمكنك أيضا أن تلعب ألعالبا ، كألعاب العقل فهي ستساعدك على تنشيط خلايا الدماغ وتحفيزها على العطاء وحل الصعوبات ، كل هذا قد يكون من شأنه أن يقوي الذاكرة لذيك   ويسهام قدر المستطاع في علاج النسيان و الحصول على ذاكره قويه .

"متمنياتي لكم بالشفاء "